Dieta y defensas: cómo la nutrición puede mantenerte sano
En el corazón de nuestra salud y confort está el sistema inmunológico, esa barrera defensiva que nos resguarda de infecciones y anomalías de la salud. Curiosamente, entre los métodos más eficaces para hacer mas fuerte esta defensa natural es a través de lo que elegimos poner en nuestro plato. La naturaleza nos da una gama de alimentos cargad